Người hiện đại sống một cuộc sống bận rộn, thỉnh thoảng muốn uống một tách trà để thư giãn, nhưng không biết nên uống trà gì, uống vào thời gian nào. Có người muốn chọn loại trà giàu caffeine để tỉnh táo vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, có người lại tránh uống trà vào buổi tối vì sợ ảnh hưởng giấc ngủ. Bạn biết không, uống trà cũng cần có "thời gian biểu" đấy! Theo nghiên cứu, uống Hồng Trà vào buổi sáng, uống Trà Xanh khi căng thẳng… là phù hợp, bạn đã biết điều này chưa?

NHỮNG THẮC MẮC VỀ UỐNG TRÀ THEO THỜI GIAN TRONG NGÀY

Uống Trà Gì Vào Buổi Sáng Là Tốt Nhất?

Có người cho rằng uống trà vào buổi sáng là tốt nhất. Sau một đêm nghỉ ngơi cơ thể sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng, uống một tách trà nhạt không những có thể bổ sung nhanh chóng năng lượng, cũng có thể hạ huyết áp và làm loãng máu, rất tốt cho sức khỏe.

Vào buổi sáng, tốt nhất nên uống Hồng Trà vào buổi sáng, vì Hồng Trà có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời loại bỏ cảm giác lạnh trong cơ thể vào buổi sáng, nhờ đó tăng lượng máu cung cấp lên não. Nên uống một tách Hồng Trà sau bữa ăn sáng hàng ngày hoặc uống với sữa.

Buổi sáng nên uống Hồng Trà

Uống Trà Gì Vào Buổi Chiều Là Tốt Nhất?

Gan sẽ bị nóng rất mạnh vào buổi trưa- chiều, vậy nên uống Trà Xanh hoặc Thanh Trà (Trà Ô Long) vào buổi chiều có thể làm giảm triệu chứng này.Ví dụ như Thiết Quan Âm tính mát, vào gan kinh, có thể thanh nhiệt gan mật, giải độc gan.

Lá Trà Xanh chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống lão hóa. Trà Xanh vào thận, có tác dụng thanh lọc cặn bã, thông tiểu tiện. Polyphenol trong Trà Xanh cũng nhiều nhất, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm.

Buổi chiều thì nên uống trà lúc khoảng 3 giờ chiều, có thể điều hòa cơ thể con người, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phòng cảm lạnh. Thời điểm này trong ngày uống trà rất quan trọng, đối với người có tam cao (cao huyết áp, cao mỡ máu, cao đường huyết) nếu kiên trì uống trà chiều có thể đạt được hiệu quả mà ngay cả thuốc cũng không đạt được.

Xem Thêm: Trà Xanh- 10 Công Dụng Của Loại Trà Quốc Dân

Buổi chiều nên uống Trà Xanh

Buổi Tối Có Nên Uống Trà Không?

Uống trà vào buổi thối cần cân nhắc vấn đề giấc ngủ. Người bị suy nhược thần kinh, dễ mất ngủ có thể uống trà bán lên men, cố gắng không uống Trà Xanh.

Nếu lo lắng uống trà buổi tối sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, bạn có thể chọn uống Hắc Trà, Trà Phổ Nhĩ (cũng thuộc Hắc Trà), sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường của cơ thể con người.

Uống Hắc Trà sau bữa tối có thể giúp phân hủy chất béo tích tụ, không chỉ làm ấm bụng mà còn giúp tiêu hóa. Nếu bạn uống trà vào khoảng 8 rưỡi tối, cơ thể con người có thể dễ dàng sửa chữa và phục hồi hệ thống miễn dịch và tái tạo tế bào, rất tốt cho sức khỏe.

Lão Trà (trà lâu năm) nguyên chất của Đài Loan, cũng là lựa chọn tốt vì không quáảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Trà Ô Long lâu năm chứa nhiều hợp chất phenolic "axit galic" như rượu vang đỏ. Giới y học cho rằng uống rượu vang đỏ điều độ là chìa khóa bảo vệ tim mạch, điều này gián tiếp khẳng định công dụng của Trà Ô Long lâu năm.

Buổi tối nên uống Hắc Trà

BẬT MÍ "THỜI GIAN BIỂU UỐNG TRÀ" HẰNG NGÀY

Uống Hồng Trà Sau Khi Ăn Sáng

Hồng Trà có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể và tăng cường cung cấp máu cho não, vì vậy Hồng Trà chắc chắn là một người bạn đồng hành tốt cho bữa sáng. Nếu uống Hồng Trà không thì dễ gây khó chịu dạ dày, thậm chí tim đập nhanh, nên cho thêm một ít sữa tươi vào uống, có thể giúp giảm triệu chứng này.

Uống Bạch Trà Vào Buổi Trưa

Uống một tách trà vào bữa trưa giúp dễ tiêu, và buổi trưa nên uống Bạch Trà nhạt, không những có thể giúp chị em giảm cân, mà còn còn hỗ trợ tốt cho những người hay bị cảm giác chán ăn có thể hấp thụ đồ ăn dễ dàng.

Uống Bạch Trà vào buổi trưa

Xem Thêm: Lợi Ích Của Bạch Trà- Một Trong Lục Đại Danh Trà

Uống Trà Xanh Vào Buổi Chiều

Cơ thể con người có xu hướng dễ mệt mỏi cáu gắt vào buổi chiều, Trà Xanh có thể giúp giải nhiệt bên trong và giải độc. Ngoài ra, do Trà Xanh rất giàu vitamin E và polyphenol trong trà nên rất hữu ích cho việc chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa. Hơn nữa Trà Xanh có rất nhiều lợi ích cho cơ thể con người.

Uống Hắc Trà Sau Bữa Tối

Hắc Trà hoặc trà Phổ Nhĩ chín có tính dịu và ít gây kích ứng, uống vào buổi tối không sợ ảnh hưởng đến giấc ngủ, hơn nữa Hắc Trà có thể giúp phân giải mỡ thừa trong cơ thể, làm ấm dạ dày, đồng thời giúp tiêu hóa tốt.

Bị Căng Thẳng Nên Uống Trà Xanh

Trà Xanh có chứa theanine, có thể giúp xoa dịu tâm trạng, hơn nữa giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng; sau khi con người thư giãn, căng thẳng của cả người cũng được giải tỏa, mệt mỏi theo đó tan biến.

Khi Buồn Nên Uống Trà Sữa

Đây không phải lời đùa. Khi buồn nên uống trà sữa có vị ngọt, vị ngọt sẽ truyền tín hiệu đến đại não, khiến vỏ não tiết ra dopamin, dopamin sẽ khiến con người vui vẻ, hạnh phúc, có thể giúp bạn hóa giải tâm trạng buồn bực.

Khi buồn nên uống Trà Sữa

Đồng Nhân Trà Quán cung cấp các loại Trà cao cấp, thượng hạng, Trà Organic đạt tiêu chuẩn EU,… cùng những tư vấn về Trà Đạo, giúp bạn yên tâm thưởng trà với chất lượng tuyệt hảo nhất.

ĐỒNG NHÂN TRÀ QUÁN

Địa chỉ: HH03-03, Đường Hoa Hồng 3, KĐT Vinhomes Star City, Phường Đông Hải, TP. Thanh Hoá

Hotline: 0974.880.376

Thời gian mở cửa: 8:00 – 22:00 tất cả các ngày trong tuần.

Các kênh online:

Website: https://dongnhantraquan.vn/

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/tradaotrunghoa

Instagram: https://instagram.com/dongnhantraquan

Shopee: https://shopee.vn/dongnhantra