TRONG KỲ KINH NGUYỆT CÓ THỂ UỐNG TRÀ KHÔNG?

dongnhantraquan

19-05-2023

0 Comments

Trà có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân, chống bức xạ ion hóa… Uống trà là thói quen của rất nhiều chị em phụ nữ hiện đại vì mục đích làm đẹp, duy trì sức khỏe, giảm stress…. Tuy nhiên, có nhiều đối tượng cần lưu ý khi uống trà, như người già, phụ nữ có thai, người bị ung thư, người mắc các bệnh mãn tính, phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt… Nhiều chị em vẫn thường xem nhẹ việc uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt, nghĩ rằng nó không quá ảnh hưởng đến sức khỏe, hoặc lầm tưởng rằng uống trà trong thời kì kinh nguyệt làm cho máu dễ lưu thông hơn…

Xem thêm: Đau Bụng Kinh Uống Trà Gì?

CÓ THỂ UỐNG TRÀ TRONG THỜI KỲ KINH NGUYỆT HAY KHÔNG?

Việc có thể uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt hay không tùy thuộc vào thể chất của mỗi người và không thể đại khái như nhau. Phụ nữ có thể chất tốt thường có thói quen uống trà, trong thời kỳ kinh nguyệt có thể uống trà điều độ nhưng không được uống trà đặc, trà đá.

Đối với những phụ nữ có thể chất yếu, thiếu máu, lượng máu kinh nguyệt ít hoặc bị đau bụng kinh, uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng thiếu máu, thậm chí gây khó chịu như đau bụng kinh.

Do đó, phụ nữ nên lựa chọn có nên uống trà trong kỳ kinh nguyệt hay không cần tùy theo tình hình thực tế.

NHƯỢC ĐIỂM CỦA VIỆC UỐNG TRÀ TRONG THỜI KỲ KINH NGUYỆT

Trong thời kỳ kinh nguyệt, tốt nhất chị em nên uống nước đun sôi để nguội, cố gắng không uống trà, đặc biệt là trà đặc, có thể bổ sung nhiều rau củ quả giàu chất sắt.

Uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây hại gì cho phụ nữ?

1. Uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt dễ làm tăng sự hao hụt của các phân tử sắt.

Ngoài lượng sắt mất đi bình thường của cơ thể, phụ nữ còn mất thêm 18-21 mg sắt mỗi kỳ kinh nguyệt. Trong trà có chứa 50% axit tannic, chất này sẽ kết hợp với các phân tử sắt trong thức ăn tạo thành chất kết tủa, cản trở sự hấp thu các phân tử sắt của niêm mạc ruột. Do đó, uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt chắc chắn sẽ làm tăng lượng sắt hao hụt đi đáng kể.

2. Uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt dễ làm trầm trọng thêm triệu chứng táo bón.

Do sự tiết ra progesteron, một số phụ nữ bị táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt. Trà chứa nhiều axit tannic, axit tannic có tác dụng làm se, có thể làm chậm nhu động ruột, sau đó khiến phân đọng lại trong đường ruột.

3. Uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt có thể làm trầm trọng thêm các phản ứng kinh nguyệt.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, do sự thay đổi trong điều hòa thần kinh nội tiết, thường kèm theo các mức độ khác nhau như tinh thần căng thẳng, đau đầu, căng ngực và các phản ứng khác. Caffein, theotheophylline và các chất khác trong trà có tác dụng kích thích, làm trầm trọng thêm các phản ứng kinh nguyệt như đau đầu và đau lưng.

Trong thời kì kinh nguyệt nên hạn chế uống trà

UỐNG TRÀ TRONG THỜI KỲ KINH NGUYỆT NHƯ THẾ NÀO LÀ PHÙ HỢP?

Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ không nên uống trà đặc có chứa axit tannic, nhưng có thể uống một số loại trà có tác dụng bồi bổ cơ thể. Khi đến kỳ kinh nguyệt, uống chút trà gừng ấm hoặc trà đậu đỏ có thể làm tâm trạng thư thái, giảm đau, hoặc cũng có thể uống trà đường nâu ích mẫu để giảm đau bụng kinh.

Ngoài ra, trong vòng vài ngày sau khi hết kinh, thể chất của phụ nữ ổn định trở lại, đây là thời điểm tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe. Lúc này, bạn có thể uống một ít trà giúp nhuận khí dưỡng nhan.

CÓ THỂ UỐNG LOẠI TRÀ NÀO TRONG THỜI KỲ KINH NGUYỆT?

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt cần được chăm sóc đặc biệt, đó là lẽ dĩ nhiên mà ai cũng hiểu. Vì vậy, ngay cả trà truyền thống, chẳng hạn như Thiết Quan Âm, có nhiều lợi ích, nhưng không thích hợp cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Thông thường, phụ nữ kỳ kinh nguyệt nên uống một ít Trà Hoa. Đây đều là những điều kể cả phụ nữ đang chuẩn bị mang thai cũng nên chú ý, bởi phụ nữ trong những thời ký này thể chất rất yếu.

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể uống một số loại trà điều hòa kinh nguyệt như Trà Hoa Hồng, Kỷ Tử, Chà Là Đỏ, Cúc Vạn Thọ,... có tác dụng điều hòa nội tiết, càng thích hợp cho kỳ kinh nguyệt.

Bạn cũng có thể uống một ít trà ấm, chẳng hạn như Hồng Trà,…. Hầu hết các loại trà này đều có tính ấm và bổ, có thể giúp phụ nữ giảm đau bụng kinh và giải tỏa tâm trạng. Các loại trà như Trà Đường Nâu Ích Mẫu cũng là một lựa chọn rất tốt.

Trong thời kì kinh nguyệt có thể uống Hồng Trà

Đồng thời, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt phải chú ý không uống một số loại trà thông thường có thể giúp hạ nhiệt, phần lớn những loại trà này đều có tính lạnh, không thích hợp uống vào thời điểm này.

Thêm vào đó, uống trà cũng không nên quá đậm, nếu trà quá đậm có thể gây khó chịu trước và sau kỳ kinh nguyệt do có chứa caffein và theophylline. Vì vậy, tốt nhất là uống một ít trà nhạt.

Khi “bà dì” đến không nên uống trà, đặc biệt là trà lạnh, (Huyết đắc nhiệt tắc hành, đắc hàn tắc trệ” (Máu gặp nóng thì đi, lạnh thì ngưng trệ). Phụ nữ trong thời kỳ hành kinh nên giữ ấm cơ thể, tránh tính lạnh. Các loại trà như Hạt Quế, Hoa Cúc, Kim Ngân Hoa, Trà Xanh đều có tính lạnh, không nên uống. Ngoài ra, Trà Cam Thảo cũng có khả năng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến lượng máu kinh nguyệt bị hao hụt nhiều, vì vậy phụ nữ nên cẩn thận khi uống trong thời kỳ hành kinh.

Đồng Nhân Trà Quán cung cấp các loại Trà cao cấp, thượng hạng, Trà Organic đạt tiêu chuẩn EU,… cùng những tư vấn về Trà Đạo, giúp bạn yên tâm thưởng trà với chất lượng tuyệt hảo nhất.